어깨충돌증후군 원인 스트레칭 강화운동

어깨충돌증후군은 어깨 관절의 상부에 위치한 견봉과 회전근개 사이의 공간이 좁아져 힘줄이나 점액낭이 끼이고 압박되어 발생하는 질환입니다. 이로 인해 어깨를 움직일 때 통증과 운동 범위의 제한이 생기며, 특히 팔을 올릴 때 통증이 심해질 수 있습니다. 원인으로는 반복적인 어깨 사용, 부적절한 자세, 노화로 인한 퇴행성 변화 등이 있습니다. 초기에는 휴식, 물리치료, 소염제 사용 등의 보존적 치료로 개선될 수 있지만, 증상이 심한 경우에는 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다. 정기적인 스트레칭과 강화 운동을 통해 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 이러한 어깨충돌증후군 원인, 스트레칭 방법, 강화운동 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 어깨충돌증후군의 원인 어깨 충돌증후군은 견봉과 회전근개 사이의 공..
카테고리 없음 2024. 4. 6. 23:07
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